#Folge 0211 – Die 4 Stressreaktionen und wie wir sie meistern

Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Was sind die vier Stressreaktionen, die jeder Mensch meistern muss und wo kommen diese her?
📌 Wie erkennen und ordnen wir die Stressreaktionen bei uns selbst und bei anderen zu?
📌 5 Methoden, um diese zu meistern
📌 Was können wir selbst für mehr Gelassenheit tun?

5 praktische Tipps

1. Online Test:
   Ein Schritt seine Fähigkeiten zu erweitern ist der kostenlose Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische Tipps. Hier geht es zum Test: http://www.stresstypentest.deMehr Lösungen für die einzelnen Typen finden Sie in den Folgen 0068 – 0073 in diesem Podcast.
2. Bilaterale-Hemisphären-Stimmulations Musik aus der Folge 0060.
   Bitte immer mit Kopfhörern und niemals beim Auto und Fahrradfahren hören.https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/

   Die wissenschaftlichen Hintergründe und die Wirkungsweise erläutere ich in der Folge 0059.

   https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0059-jetzt-gute-entscheidungen-treffen/

3. Stressfreier Tag – Bleiben Sie in der Gegenwart und atmen Sie weiter – aus der Folge 0172
   https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0172-stressfreier-tag/
4. Die neuronale Re-Set Übung aus der Folge 0100
   https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0100-in-10-sekunden-zur-balance-neuronale-re-set-uebung/
5. Die Coaching-Methode wingwave® aus der Folge 0206
   https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0206-leistungsstress-ade/

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Zum Online Test:
Ein Schritt seine Fähigkeiten zu erweitern ist der kostenlose Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische Tipps. Hier geht es zum Test: http://www.stresstypentest.de

Mehr Lösungen für die einzelnen Typen finden Sie in den Folgen 0068 – 0073 in diesem Podcast.

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