Podcast Cover

Stressfreie Führung

Dein Podcast für mehr Energie statt Stress im Job für Unternehmer, Manager, Führungskräfte und die es werden wollen

# 0064 Mit dieser Übung stärkt man sein Immunsystem

10. April 2020

So kannst du den Podcast hören:

Abonniere (kostenfrei!) in deiner Lieblings-Podcast App:

Show Notes

und steigert sofort seine Lebensenergie.Etwas sehr kleines mit sehr großer Wirkung, die Atmung.

  • Unter Stress hört man meistens auf zu Atmen oder man Atmet abrupt durch den Mund viel Luft ein, hält den Atem an und will dann wieder weiter Einatmen.
  • Ausatmen durch den Mund und Einatmen durch die Nase ca. 3-8 Mal.
  • Sie merken, ob Ihre Lungen wieder in Balance sind, wenn Sie bis unten in den Bauch Atmen können.
  • Ständiges Ein- und Ausatmen durch den Mund kann zur Hyperventilation führen und man fühlt sich schnell müde und erschöpft. Unserem System fehlt das wichtigste, die richtige Balance von Sauerstoff in der Lunge.
Teilen Sie diese Folge gerne weiter.Ob wir gut miteinander Arbeiten können finden wir im Gespräch von 15 Minuten heraus. Senden Sie mir eine E-Mail an anfrage@rebecca-soetebier.de  und wir vereinbaren einen Termin.Bleiben Sie gesund und zuversichtlich.
Ihre Rebecca Soetebier
Rein Neurobiologisch bringt man dem Gehirn Entspannung mit der Bilateralen-Hemisphären-Stimmunlations-Musik, aus der Folge #0060. Die hohe und schnelle Wirkungsweise ist in den Folgen #0059 und #0020 nachzuvollziehen.
Höhere Lebensqualität und mehr Produktivität bekommt man mit dem Wissen zu welchem Stresstypen man gehört.
Hier geht es zum den Test machen 🙂 und Praxistipps bekommen:
http://www.stresstypentest.deMit der Nachricht „Podcast“ bestätige ich Sie sofort auf Social Media:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/

Instagram: https://www.instagram.com/rebeccasoetebier/
Xing: https://www.xing.com/profile/Rebecca_Soetebier/
Facebook: https://www.facebook.com/rebeccasoetebier/
Danke im Voraus für Ihrer Sterne Bewertung bei iTunes
https://itunes.apple.com/de/podcast/stressfreie-f%C3%BChrung/id1448525622?mt=2
oder ProvenExpert:
https://www.provenexpert.com/rebecca-soetebier/
Alle Episoden ansehen